気がつけば時計の針は午前3時を指している。 ここ最近の睡眠事情はこんなかんじだ。夫の朝食を提供する為に起きるまで、ざっと4時間半の睡眠。 日中は家にいるだけなので、ついつい寝てしまう。これが睡眠サイクルが乱れる原因だろう。 眠れない時間帯の過ご…